Ceaiurile sunt unele dintre cele mai benefice lichide pentru organismul tau, intrucat ele ii asigura un nivel optim de hidratare si un aport foarte ridicat de antioxidanti si alte substante minerale. O mare parte dintre nutritionisti, dieticieni si alti medici specialisti recomanda cu mult sarg consumul ceaiurilor in fiecare zi, pentru a stimula metabolismul si pentru a ajuta la eliminarea toxinelor acumulate la nivelul tesuturilor. Ceaiurile sunt de mai multe tipuri, insa cele mai indicate sunt acelea care provin din anumite plante, ce au proprietati multiple.
Dintre acestea, cel mai bine se remarca ceaiul verde, ceaiul negru si ceaiul alb, acestea fiind trei dintre cele mai sanatoase si benefice ceaiuri pentru organism. De regula, ele sunt recomandate in cantitati mari, de aproximativ trei sau patru cani in fiecare zi, pentru ca efectele lor sa fie vizibile. Acestea ofera organismului protectie impotriva unei serii de afectiuni mai mult sau mai putin severe, precum diabetul, afectiunile cardiace sau chiar anumite tipuri de cancer, ele reprezentand, totodata, bauturi savuroase, cu o aroma bogata si imbelsugata.
In cazul in care iti doresti sa adaugi printre obiceiurile tale alimentare si consumul zilnic de ceai, iti prezentam cateva dintre principalele beneficii pe care le ofera aceste trei ceaiuri organismului.
1. Ceaiul negru. Ceaiul negru provine dintr-o planta numita Camellia sinensis, beneficiile sale asupra organismului fiind cunoscute la nivel mondial. Acest ceai a devenit, de-a lungul timpului, unul dintre cele mai consumte ceaiuri din lume, ocupand o pozitie ferma alaturi de ceaiul verde. Multe persoane aleg sa consume ceaiul negru fie datorita avantajelor sale, fie datorita gustului sau extrem de bogat.
Ceaiul negru este o recunoscuta sursa de antioxidanti, care pot combate cu succes actiunea radicalilor liberi. Acestia sunt responsabili pentru procesul de imbatranire al pielii, prin urmare aspectul tau fizic se va imbunatati foarte mult, iar organismul tau se va mentine si foarte sanatos. Daca te numeri printre persoanele suferinde de obezitate, atunci ceaiul negru este o solutie foarte la indemana ta, intrucat el poate reduce foarte mult nivelul de colesterol din organism, ceea ce va determina, in mod automat, si o scadere in greutate.
2. Ceaiul verde. Aroma foarte blanda a ceaiului verde se datoreaza procesului sau de preparare – frunzele plantei din care el este extras sunt tratate termic imediat dupa ce sunt culese, impiedicand astfel fermentarea lor. In comparatie cu ceaiul negru, ceaiul verde prezinta o diferenta majora atat in culoare, cat si in gust.
Ceaiul verde este foarte renumit datorita calitatilor sale adjuvante pe care le ofera organismului, dintre care cele mai de seama sunt prevenirea aparitiei si dezvoltarii celulelor canceroase si protectia sporita impotriva anumitor afectiuni cardiace. Fiind, asemenea ceaiului negru, o sursa importanta de antioxidanti, ceaiul verde poate reduce foarte mult riscul aparitiei maladiilor de natura cadriovasculara.
3. Ceaiul alb. In comparatie cu ceaiul negru si ceaiul verde, ceaiul alb are o savoare foarte delicata, el fiind produs in momentul de dezvoltare al plantei din care este extras – adica in momentul in care frunzele acesteia incep sa rasara -. Dat fiind faptul ca acest tip de ceai este mult mai putin procesat in comparatie cu celelalte doua, el este si mult mai sanatos pentru organism, aducand un aport foarte semificativ de antioxidanti.
Numeroasele beneficii pe care le aduce consumul ceaiului alb il transforma intr-o bautura multifunctionala, intrucat el poate preveni aparitia cancerului, protejeaza organismul impotriva bolilor de inima si poate reduce foarte mult sansele de aparitie a diabetului zaharat. Iar daca iti doresti ca pielea ta sa capete un aspect mult mai placut, poti adauga cateva lingurite de lapte si putina miere intr-o ceasca de ceai alb, pe care sa o consumi in fiecare dimineata.
